La force masculine est un facteur important dans la vie sexuelle et un critère essentiel pour déterminer le statut social d'une personne. La force de la puissance est facile à déterminer par des signes extérieurs. Un homme en bonne santé suscite le respect des amis et l'admiration des femmes. Malheureusement, les problèmes de puissance ont de plus en plus affligé le sexe fort ces dernières années. Vous pouvez les résoudre en utilisant les meilleures pratiques. Qu'est-ce que la puissance, quels moyens existent pour l'augmenter et quels médicaments doivent être pris - c'est ce que tout homme doit savoir. Une thérapie appropriée restaure la santé et des relations sexuelles régulières.
Qu'est-ce que la puissance
L'étymologie du mot conduit au latin potentia - possibilité. En science du sexe, le terme puissance masculine fait référence à la capacité du corps à avoir des rapports sexuels. Le concept est caractérisé par la fonction érectile et la durée de l'érection, la capacité de reproduction. De plus, la capacité d'un homme à obtenir satisfaction par les rapports sexuels est vitale. En même temps, le terme « puissance » n'est pas identifié à la fréquence des contacts sexuels, du désir sexuel ou de l'érection.
Qu'est-ce qui affecte la puissance d'un homme
La force masculine dépend de nombreux facteurs. Ainsi, le niveau d'hormone de testostérone dans le corps a un impact direct sur la libido. Cette substance est synthétisée dans les testicules et le cortex surrénalien, participe activement à la production de sperme et est responsable de sa qualité. L'hormone peut affecter l'humeur d'un homme, sa résistance au stress, favorise le processus de combustion des graisses dans le corps et construit la masse musculaire.
La synthèse de testostérone dépend de l'âge, du mode de vie, de l'alimentation et de l'écologie. La plus grande concentration dans le corps d'un homme est observée à l'âge de 25-30 ans. Ensuite, le niveau de testostérone baisse. De plus, le système cardiovasculaire, les hommes en surpoids, la graisse corporelle et l'état général du corps influencent tous la fonction érectile. La présence de maladies chroniques a un effet néfaste.
Qu'est-ce qui affaiblit la force masculine?
Une bonne puissance chez les hommes garantit la qualité de la vie sexuelle. C'est vrai, parfois la santé fait défaut au pire moment possible. L'impuissance est caractérisée par l'incapacité d'avoir une érection, une courte durée des rapports sexuels et une éjaculation prématurée. Chez les hommes, un dysfonctionnement peut survenir en raison de plusieurs facteurs :
- Mauvaise prédisposition génétique. La force masculine, comme de nombreux autres traits physiques, est héritée.
- Perturbation du système cardiovasculaire. Leurs maladies peuvent entraîner un flux sanguin insuffisant vers le pénis de l'homme.
- Pathologie du système génito-urinaire. Ces troubles ont souvent un effet négatif sur la puissance masculine.
- Troubles hormonaux. Une synthèse insuffisante de certaines substances dans le corps entraîne une diminution de la force masculine.
- Obésité. L'obésité provoque la production d'hormones féminines et une diminution des hormones mâles. Les amas graisseux sollicitent le système cardiovasculaire et limitent les mouvements.
- Changements liés à l'âge dans le corps d'un homme. Le vieillissement entraîne une diminution des niveaux de testostérone. De plus, les hommes plus âgés sont susceptibles de développer des maladies qui affectent négativement l'érection.
- Troubles de l'état psycho-émotionnel. Un stress constant peut conduire à l'impuissance mentale chez un homme.
- La présence de mauvaises habitudes - tabagisme, consommation d'alcool, drogues - affecte négativement l'érection d'un homme, la qualité du sperme et l'état général du corps.
Comment vérifier la puissance
Si elle est détectée à temps, l'impuissance peut être guérie. Vous pouvez vérifier le système reproducteur masculin pour les violations à la maison. Pour ce faire, le diagnostic de la conduction des nerfs et des terminaisons nerveuses est utilisé. Un homme a besoin de sentir toute la longueur de son pénis. La même chose doit être faite avec le scrotum. Le toucher doit être clairement perceptible. Une autre variante du test de puissance est la compression du gland. Chez un homme en bonne santé, cela devrait provoquer la contraction des muscles de l'anus. Il existe de nombreux tests médicaux : analyse de sperme, test de testostérone, etc.
Puissance accrue
Des mesures doivent être prises pour augmenter la force masculine lorsque des blessures sont détectées dans le corps. Les indications de traitement peuvent être l'impuissance liée à l'âge, une érection faible, une éjaculation précoce, une prostatite. Il est préférable de consulter un médecin pour choisir une technique. Un spécialiste aidera un homme à déterminer la meilleure voie - un traitement médicamenteux avec des médicaments ou une augmentation de la puissance de manière naturelle. Ces derniers comprennent l'alimentation, l'exercice, le massage. Le renforcement de la puissance des hommes avec des remèdes populaires est pratiqué.
Le principe de base pendant le traitement devrait être une révision de l'alimentation et l'abandon des mauvaises habitudes. Limitez votre consommation d'alcool et arrêtez de fumer. L'exercice a une bonne influence sur la puissance masculine. Une autre règle importante est d'éviter un facteur psychologique aussi inconfortable que les situations stressantes. Une attention particulière doit être portée à la santé physique et à l'élimination de l'excès de poids.
Comment augmenter naturellement la puissance chez les hommes
Il arrive souvent que pour une raison ou une autre, on ne puisse prescrire aux hommes de prendre des médicaments. Parfois, les médecins pensent qu'ils peuvent se limiter à suivre les recommandations. Pour améliorer la puissance, un homme doit suivre un régime qui comprend uniquement des aliments sains. Les médecins recommandent de prendre en compte la nécessité de perdre des kilos en trop lors de la composition. Les hommes se voient prescrire de la gymnastique pour améliorer leur puissance et entraîner les muscles pubiens. La méthode de massage peut être utilisée. Un bon sommeil est un facteur important dans le traitement naturel de la dysfonction érectile.
Des produits
Il est nécessaire de limiter la consommation d'aliments épicés, salés et frits. Les produits doivent contenir des vitamines et des minéraux nécessaires au corps masculin. En ce qui concerne les nutriments, il faut prêter attention au zinc, au sélénium, aux vitamines E, C et B. Les produits laitiers, les noix, les fruits de mer, la viande maigre, les légumes et les fruits ainsi que les herbes ont un effet positif sur la puissance. L'avocat, la noix de coco, le miel, le céleri, les huîtres sont tous de bons aphrodisiaques. Une alimentation saine garantit des changements positifs pour un homme.
Exercice de sport
Une augmentation de la puissance peut être obtenue grâce à l'activité physique. Il a un effet bénéfique sur la force masculine et le corps, et augmente la circulation sanguine. De plus, l'activité physique stimule la production de l'hormone testostérone et entraîne les muscles. L'exercice aide à améliorer l'état mental général du corps. Un certain nombre d'exercices de puissance sont pris en charge par un spécialiste, mais il y en a aussi un de base qu'un homme peut faire lui-même :
- Étape du défilé. Les jambes sont écartées à la largeur des épaules, les mains à la ceinture. Vous devez marcher avec les genoux relevés.
- Rotation à travers le bassin. Mettez vos pieds à la largeur des épaules, les mains sur votre ceinture. Il est recommandé de faire pivoter le bassin dans le sens inverse des aiguilles d'une montre ou dans le sens des aiguilles d'une montre. Au moins 20 tours sont effectués dans une approche.
- Tenez la pierre. Pliez vos genoux, mettez vos mains sur votre ceinture. Le corps doit être tendu. Pliez vos genoux autant que possible tout en contractant et en relaxant vos fessiers.
Que prendre pour augmenter la puissance
Le marché pharmaceutique peut offrir aux hommes de nombreux médicaments qui aideront à résoudre les problèmes de santé et à améliorer l'état du corps. Ce sont à la fois d'anciens stimulants de puissance traditionnels et des médicaments de nouvelle génération. L'utilisation de préparations synthétiques et naturelles est pratiquée. Les inhibiteurs de la phosphodiestérase augmentent bien la puissance, dans divers cas, des stimulants de synthase, des antispasmodiques, des alpha-bloquants ou des compléments alimentaires à base de plantes ou d'animaux ne sont pas utilisés. L'utilisation de ces médicaments est autorisée avec l'accord d'un spécialiste.
Drogues
Dans la plupart des cas, les médecins recommandent aux hommes d'utiliser des exhausteurs de puissance universels - des inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5. Les fonds aident à augmenter la circulation sanguine dans les organes génitaux pendant l'excitation et à améliorer la fonction érectile. Pour les hommes, ils peuvent facilement être utilisés à la maison. L'effet positif de ces médicaments est confirmé par des critiques.
Comment augmenter la puissance avec des remèdes populaires
Parfois, la médecine alternative n'est en rien inférieure à l'utilisation de drogues synthétiques. Une bonne puissance dans ce cas est obtenue grâce à l'utilisation de remèdes populaires. Les méthodes suivantes se sont avérées efficaces :
- Avant les repas, prenez une cuillerée de miel mélangé à des noix.
- Mangez une cuillère à soupe de bouillie à base d'aneth, de persil et de coriandre en proportions égales 2 à 3 fois par jour.
- Mangez un mélange d'ail et d'oignon dans un rapport de un à deux, 1 cuillère à soupe. Cuillère pendant le déjeuner.
- Boire une infusion de millepertuis sur vodka (1 cuillère à soupe L. Herbes et 5 cuillères à soupe L. Vodka), 40 gouttes trois fois par jour. Avant cela, le mélange doit être infusé pendant 3 semaines.
Historiquement, l'activité sexuelle masculine a été considérée non seulement comme un garant de la reproduction, mais aussi comme un facteur affectant le bien-être de toute la famille. Les ancêtres croyaient que si le chef de famille avait des problèmes de puissance, cela affecterait sa capacité à maintenir l'ordre dans l'économie et même affecterait des phénomènes imprévisibles tels que le rendement de la propriété foncière ou la fertilité du bétail.
De tels jugements sont assez logiques : un homme éprouve du stress lorsqu'il a des problèmes d'érection. Des pensées effrayantes interfèrent avec ses activités quotidiennes et la résolution de problèmes de travail. Mais vous devez vous rappeler qu'une conversation ouverte avec un médecin et un plan de traitement compétent aideront à retrouver une vie sexuelle pleine et une confiance en soi.
Pourquoi le problème de l'augmentation de la puissance est-il si urgent
La "puissance" est un terme bourgeois qui décrit la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles. Une faible puissance ou impuissance signifie que cette capacité est altérée. Mais qu'est-ce qu'un tel trouble implique?
Les médecins préfèrent le terme "dysfonction érectile" - cela signifie que le patient a des problèmes d'excitation ou de fonctionnement sain du pénis. On peut parler d'un tonus insuffisant de cet organe, qui rend les rapports sexuels impossibles, ou de problèmes d'éjaculation (libération du sperme), qui survient trop tôt ou s'accompagne de sensations désagréables. L'impuissance est une absence complète à long terme d'une érection, c'est-à-dire un degré extrêmement négatif de dysfonction érectile.
La dysfonction érectile est rarement une maladie à part entière - dans la grande majorité des cas, elle fait écho à un processus pathologique grave qui affecte de nombreux organes et systèmes. De plus, une diminution de la puissance peut être de nature psychogène - le résultat d'un traumatisme émotionnel ou d'une situation stressante grave.
Il est important de savoir
La moitié des hommes de plus de 40 ans souffriront tôt ou tard de dysfonction érectile. Mais selon les statistiques médicales, l'impuissance rajeunit chaque année : les personnes d'âge moyen et même les jeunes hommes viennent chez le médecin. Les experts expliquent la situation actuelle à travers un mode de vie modifié des citadins (activité physique réduite, alimentation déséquilibrée), la situation écologique et même le rôle croissant des réseaux sociaux dans la communication avec les femmes - le manque d'interaction physique dans les premières étapes de connaissance affecte négativement les hormones Contexte d'un homme.
Des épisodes d'intimité infructueux arrivent à chaque homme au moins une fois dans sa vie, mais avec une vraie dysfonction érectile, le problème revient de temps en temps (plus de 4 fois de suite) et il ne faut pas espérer une auto-guérison heureuse. De plus, un retard a un effet négatif sur les perspectives de traitement, car la pathologie à l'origine de la baisse de puissance ne progresse que dans le temps.
Comment augmenter la puissance?
Une question similaire, au moins occasionnellement, intéresse tous les membres du sexe fort, qu'ils aient ou non des problèmes dans la région génitale : il est difficile de soutenir que la qualité du sexe dépend largement du degré et de la durée de la érection du partenaire. Bien sûr, il existe des moyens d'augmenter la puissance à la maison, mais aussi attrayante qu'une technique exotique puisse paraître, cela vaut la peine de consulter un médecin et, tout d'abord, d'utiliser les méthodes recommandées par un spécialiste. Toutes les méthodes d'augmentation de la puissance ont leurs avantages et leurs inconvénients, que nous discuterons ci-dessous.
Méthodes folkloriques
Le moyen le plus accessible, mais en même temps le moins efficace, de restaurer ou d'augmenter la puissance, sont les recettes de la médecine traditionnelle. Certains d'entre eux sont médicalement justifiés, mais n'oubliez pas les caractéristiques individuelles de chaque organisme et la variété des raisons pouvant conduire à la dysfonction érectile. Par exemple, l'utilisation de teintures ou d'élixirs préparés par les guérisseurs traditionnels peut avoir des conséquences imprévisibles sur le bien-être.
Les plus populaires sont des conseils tels que des douches de contraste régulières, des procédures de bain, l'application de glace sur différentes parties du corps (pour entraîner les vaisseaux sanguins), ainsi que la prise de ginseng, de rhodiola rosea, de trèfle, de magnolia chinois, de millepertuis, d'ortie , millefeuille et autres plantes. Bien sûr, ce n'est qu'avec la permission (et la supervision) d'un médecin qu'il est possible de se tourner vers ces conseils, car ces outils utiles peuvent nuire à la santé d'un homme s'ils sont adoptés par une approche analphabète ou trop active.
Produits améliorant la puissance
L'inclusion de certains aliments dans l'alimentation peut avoir un effet positif sur la force sexuelle - un fait reconnu par de nombreux urologues et andrologues. Avec l'aide d'un régime spécial, vous pouvez augmenter le niveau de testostérone - l'hormone sexuelle masculine la plus importante. Les noix, les produits laitiers (Ayran, Koumis et autres), le gingembre, les piments forts, la cannelle, les clous de girofle et d'autres épices ont un effet similaire. Le miel, le céleri, la coriandre, les épinards, les asperges, le potiron, l'ail, l'oignon, les figues, la grenade ont un effet positif sur l'érection.
Le rôle d'une alimentation équilibrée dans le travail de "l'organe de l'amour" est également indéniable : sans une quantité suffisante de protéines dans l'alimentation, même un homme en bonne santé peut être impuissant. Ce fait est important pour les végétariens et les athlètes, ces derniers ont besoin de beaucoup de protéines pour développer leur masse musculaire. Les sources de protéines pour augmenter la puissance sont les fruits de mer (en particulier les huîtres), le bœuf, le fromage, le fromage cottage et le poisson maigre - plie et maquereau. Vous devriez également inclure des acides gras polyinsaturés dans votre alimentation, qui sont riches en huile de poisson, en graines de lin et en huile d'olive.
Exercice de sport
Ce n'est pas un hasard si l'image d'un homme beau et en forme attire l'apparence des femmes - une bonne forme de sport implique un ordre dans le travail du système reproducteur. En fait, les hommes obèses qui négligent l'activité physique sont significativement plus susceptibles de souffrir d'impuissance que ceux qui vont régulièrement à la salle de gym ou se tortillent sur un tapis roulant. Le fait est que la graisse corporelle augmente la production d'hormones sexuelles féminines qui suppriment le travail de la testostérone. En conséquence, au fil du temps, de nombreux fans du mode de vie « bière de canapé » développent non seulement une dysfonction érectile, mais la croissance des poils du visage s'arrête et des signes de gynécomastie apparaissent (les glandes mammaires augmentent en taille).
psychothérapie
Dans 15 à 20 % des cas, une diminution persistante de la puissance s'explique par des blessures « à la tête ». La dysfonction érectile psychogène peut être le résultat d'un manque chronique de sommeil, d'un stress, d'un stress psychologique accru ou d'une situation émotionnelle inconfortable liée au sexe. La psyché masculine est très sensible et, après des commentaires négatifs de la partenaire, l'homme évite inconsciemment les rapports sexuels par peur de l'échec, ce qui se manifeste en pratique par l'impuissance.
Seul un médecin peut utiliser des tests spéciaux pour déterminer la véritable nature de la dysfonction érectile. Cependant, si vous avez des érections en dehors des rapports sexuels le matin ou le soir, envisagez de consulter un psychothérapeute spécialisé dans la correction des problèmes de puissance.
massage
L'action physique sur les muscles et les organes du système reproducteur améliore la circulation sanguine dans cette zone (ce qui est extrêmement important pour l'impuissance d'origine vasculaire), augmente également la sensibilité du pénis, soulage les spasmes et a un effet positif sur l'humeur mentale. Les séances de massage pour la dysfonction érectile peuvent être effectuées à la fois par un médecin et par le patient lui-même, ainsi que par son partenaire (après consultation d'un médecin). Souvent, cette méthode est prescrite pour aider à divers problèmes de puissance, d'infertilité et de maladies de la prostate.
Thérapie par l'exercice
Une autre méthode importante pour augmenter la puissance consiste à utiliser des exercices de physiothérapie, qui comprennent une série d'exercices spécifiques conçus pour entraîner les muscles périnéaux. Leur contraction intensive régulière aide à améliorer la circulation sanguine dans le petit bassin et facilite également l'installation d'une érection pendant l'excitation (après tout, comme on le sait, le pénis grossit et se solidifie en raison du remplissage sanguin). La thérapie par l'exercice dans le cadre d'un traitement complet de la dysfonction érectile doit être effectuée quotidiennement jusqu'à ce qu'il y ait une amélioration soutenue de la fonction sexuelle.
Des médicaments
La prise de médicaments est le moyen le plus populaire, mais pas toujours sûr et efficace, d'améliorer la puissance. La plupart d'entre eux ne sont pas cumulatifs et sont destinés aux soins d'urgence des patients. De plus, afin de choisir un médicament efficace, il est important de connaître la cause du trouble : si, par exemple, des problèmes hormonaux sont à la base de la dysfonction érectile, le traitement doit également viser à normaliser leurs taux dans le sang. Et si l'impuissance est apparue en raison de l'artériosclérose des vaisseaux sanguins, vous devez alors réaliser leur expansion, au moins pendant la durée des rapports sexuels.
Un certain nombre de médicaments - y compris des compléments alimentaires - doivent être pris pendant plusieurs mois, ils n'ont pas d'effet direct sur la puissance, mais, en combinaison avec d'autres approches thérapeutiques, contribuent à son retour. D'autres médicaments - par exemple, les médicaments à base de sildénafil ou de tadalafil ainsi que de nombreux médicaments et pommades injectables - agissent sur la cause vasculaire de la dysfonction érectile et visent à restaurer l'érection à court terme.
Coup de vide
Tout le monde sait comment fonctionne un pot médical, ce qui améliore le flux sanguin vers le site d'application. De nombreux appareils destinés à restaurer temporairement les fonctions du pénis fonctionnent de manière similaire. La thérapie sous vide avec une baisse de puissance est utilisée comme méthode physiothérapeutique prescrite par un cours ou comme aide permanente vers laquelle le patient se tourne indépendamment avant chaque rapport sexuel. Un dispositif spécial aide à créer une pression négative autour du pénis, ce qui conduit à une érection. Cette approche ne résout pas le problème une fois pour toutes, mais elle aide certains patients réfractaires aux médicaments.
Thérapie par ondes de choc
Une approche innovante en urologie basée sur la capacité des ondes acoustiques à stimuler les processus de régénération dans les tissus vivants. Les séances de thérapie par ondes de choc encouragent la formation de nouveaux vaisseaux dans la région du pénis, ce qui restaure la puissance en quelques semaines, même avec de graves problèmes d'approvisionnement en sang périphérique (qui sont souvent observés chez les patients cardiaques et les patients atteints de diabète sucré). La méthode n'a pratiquement aucune contre-indication et permet des résultats durables chez des patients d'âges différents, même sans l'utilisation de médicaments.
Une diminution de la puissance est certainement stressante pour un homme. Cependant, il n'y a aucune raison d'être tragique : selon les médecins, il n'y a pratiquement pas de cas irréparables de ce type. Ne retardez pas une visite chez le médecin si vous constatez des signes de dysfonction érectile. Parce que plus tôt le traitement commence, plus vite vous retrouverez la joie d'une vie sexuelle palpitante.